Warsztaty

17.08.2025. „Zmysły i wrażliwość duchowa w Ajurwedzie”

 

Zapraszamy Cię do Gdańska na kolejny Retreat, tym razem do doświadczania świata wewnętrznego, rozwoju duchowego i budowania relacji ze świadomym, czującym ciałem i otwartym sercem.
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się, jak wyglądałoby twoje życie, gdybyś wychowała/ł się w małej indyjskiej wiosce, w której rytm życia wyznacza natura ?

Gdybyś miała/ł uduchowionych opiekunów, pełnych miłości, czułości i mądrości? Gdybyś od dziecka widziała/ł w oczach twoich przewodników wdzięczność za życie i zachwyt nad istnieniem i mogła/mógł celebrować maleńkie chwile w byciu? Cieszyć oczy, uszy i zmysł węchu darami natury?

Zapewne byłaby to naturalna droga do życia pełnego witalności, w zdrowiu i spokoju.
Miałam to szczęście, by żyć w indyjskich wioskach, pracować, obcować z kulturą, religiami - hinduizmem i buddyzmem i czerpać garściami od ludzi, którzy z czasem stali się moimi największymi nauczycielami i poprzez prostotę, uczciwość, pokorę, codzienną modlitwę, służenie innym, pomogli mi odnaleźć w sobie takie pokłady samouzdrawiajacej miłości, dzięki której dziś żyję i mogę dawać siebie innym.
Przez lata uczyłam się, że Ajurweda nie jest sposobem na lepsze trawienie lub schudnięcie, lecz jest filozofią, dzięki której możemy być szczęśliwi, pomimo.
Spotkałam wielu nauczycieli, ale tylko trzech zasiało we mnie ziarno duchowe, z którego wyrosło moje powołanie, by służyć sobą. To wielki przywilej.

Tak rozumiem dziś Ajurwedę.
Uczynić z praktyki własne życie, odnaleźć sens w służbie ludziom, dawać siebie, rozwijać dobroć i wdzięczność.
Kiedy zmarł mój dziewiętnastoletni syn, wiedziałam, że przeżyję dzięki moim przodkom, którzy dali mi siłę, dzięki naturalnej wdzięczności za moc oddechu, dzięki moim ukochanym nauczycielom, naturze, wewnętrznej mocy samouzdrawiania, dzięki miłości bliskich, Ajurwedzie, Dharmie, pasji, dzięki przywilejowi towarzyszenia innym i swojej własnej sile.

Uczę Ajurwedy dzieląc się sobą, tym, co mam w sercu. Żadna, najpotężniejsza wiedza nie jest tak lecząca, jak mądrość życiowa.
Uczyłam się podczas staży w gabinetach lekarzy ajurwedyjskich, ale przede wszystkim praktykowałam zwykłe życie w zgodzie z Ajurwedą. Jestem Wdzięczna za tę ścieżkę pełną odczuwania i wolną od intelektualizowania. Guru to dla mnie ktoś, kto żyje tak, jak sama pragnę żyć a nie ktoś, kto posiada wiedze i potrafi przekazać informacje. To ktoś, kto czuje i dlatego wie. Miałam wielkie szczęście takich ludzi spotkać i wciąż spotykam.

Uczę Ajurwedyjskiego stylu życia, a za podstawę tego uważam rozwój duchowy a nie popularyzację wiedzy na temat dosz, przepisów kulinarnych, czy mechanicznie wykonywanych rytuałów. Uczę bycia w kontakcie z miłością, czułością, zmysłami, ze współczuciem, delikatnością, odpuszczaniem i odpowiedzialnością za jakość swojego życia, także tego wewnętrznego.
Inspiruję ludzi, by stawali się dla siebie najlepszymi rodzicami, przez co ich praca będzie obfita w uważność na drugiego człowieka.
Pomagam żyć ludziom w zgodzie ze swoimi wartościami, w akceptacji na cierpienie, jako naturalną część naszej egzystencji, ale też uczę, jak być zaangażowanym w dobre życie pomimo i pomiędzy.

Jeśli pracujesz z ludźmi i towarzyszysz w ich rozwoju, pamiętaj, że oni będą lgnąć do Ciebie, gdy poczują się ważni, kochani i bezpieczni.
I w tym chcę Ci towarzyszyć, by praktykować nauki wedyjskie, jako codzienną ścieżkę, która łączy współczucie, zmysły, starohinduską wiedzę, rytuały i potęgę natury.

Retreat, na który Cię zapraszam, kładzie nacisk na świadomość sensoryczną, duchową i zmysłową, nakierowaną na zapobieganie a nie leczenie chorób. Kładzie nacisk na profilaktykę i zdolność samouzdrawiania a nie przepisy na powrót do zdrowia. Jak wieść życie świadome, bogate w troskę o siebie, która zapewnia równowagę i spokój w chaosie.
To Retreat dla ludzi pragnących szczęścia niczym zewnętrznym nieuwarunkowanego, dla terapeutów, psychoterapeutów, masażystów, lekarzy, coachow i przewodników oraz wszystkich, którzy pragną żyć zdrowo i tworzyć życie pełne miłości i współczucia.

 

Czego możesz się spodziewać?

 

Świadomy, wywołujący zdrowie, styl życia.
Wedyjskie prawo Rta (naturalny rytm) i prawa zdrowia. Nawet ptaki i rośliny wiedzą, co robić.
Prakriti to coś więcej, niż typ struktury ciała i umysłu.
Umysł, jako główna przyczyna dolegliwości zdrowotnych
Cykle dosz i czynniki podrażniające
Dążenie do Swastha ( równowaga we wszystkich aspektach egzystencji)
Trzy guny - sattwa, radzas i tamas a czas
Pesymizm, wrogość i negatywna mowa - jak je zwalczyć ?
Wdzięczność i współczucie - codzienne praktyki czującego serca
Dotyk, węch, smak, słuch - dlaczego świadomość sensoryczna ma wpływ na szczęście ?
Celebrowanie radosnych poranków, jak budzić się w brahma muhurta?
Poranne rytuały
Boskie namaszczanie, czyli magia kąpieli, olejowania i automasażu, jako sposób karmienia zmysłów.
Mantry, medytacje
Uwalnianie uzdrawiających intencji do Wszechświata
Pranayama, zauważać ciało.
Rytuały na pożegnanie dnia. Savasana na dobry sen.
Trudne aspekty siebie a Maitri - miłość własna

 

Termin
17 sierpień 2025 godz 9:00-15:00

Istnieje możliwość korzystania z masaży i zabiegów ajurwedyjskich ze zniżką 20%. Cennik znajduje się na stronie www.osrodekcisza.pl/ajurweda
Koszt udziału w wydarzeniu 550,00 zł
W cenie lunch, napary, owoce, ciasto, kawa, herbata
Zgłoszenia: kontakt@osrodekcisza.pl lub telefonicznie 534 805 634
Potwierdzeniem rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku w wysokości 150,00 zł

Retreat poprowadzę razem z moim Synem Norbertem, który także podąża drogą Ajurwedy, jest uczniem Kusum i Ashisha Rana oraz tybetańskiej nauczycielki somatycznej terapii traumy Geety Choundary. Na co dzień Norbert odpowiada za prowadzenie pacjentów przebywających w naszym Ośrodku na pobytach leczniczych Panchakarma ( program przywracania równowagi ), wykonuje masaże i terapie ajurwedyjskie.

 

2.09.2025

Holistyczny Program Redukcji Stresu 

Zapraszamy na grupową praktykę, której celem jest redukcja chronicznego stresu, lęku i przewlekłego napięcia, zmniejszenie dolegliwości somatycznych, wywołanych urazami psychicznymi oraz regulacja emocjonalna i dążenie do poczucia ulgi.

Korzystamy z praktyki uważności i współczucia (Mindfulness & Compassion) a także medytacji według innych podejść, oddechu, mikroruchu, ruchu autentycznego, ćwiczeń pobudzających naturalną energię uzdrawiającą, jogi yin, nidry, pracy z głosem, dźwiękoterapii i innych metod pracy z ciałem, znanych od tysięcy lat na Wschodzie, służących integracji ciała i umysłu. Ten program to terapeutyczny model integracji CBT, Mindfulness oraz innych podejść medytacyjnych i terapii somatycznych, skutecznych w pracy z lękiem, stresem i traumą.

Praktyka skierowana jest do osób, które mierzą się z przewlekłym napięciem, z trudem doświadczają ulgi i samoukojenia, do osób uzależnionych oraz borykających się z zaburzeniami odżywiania, zaburzeniami lękowymi, depresją a przede wszystkim dotkniętych zaburzeniami somatyzacyjnymi, wywołanymi stresem i bólami psychogennymi.
Zazwyczaj są to objawy typu, migreny, zaburzony sen, płytki oddech, przyspieszone bicie serca, ucisk w klatce piersiowej i gardle, bóle w karku i szyi, problemy od strony układu pokarmowego, zawroty głowy, zmęczenie, drętwienia.

Niewyrażone emocje nie rozpuszczają się, pozostają w pamięci ciała, tworząc trwałe wzorce reagowania.
Dzięki zastosowanym metodom pracy z ciałem, uczestnicy będą mogli doświadczyć rozluźnienia i uwolnienia blokad na poziomie ciała i umysłu.
Zablokowane i zatrzymane w mięśniach uczucia i konflikty tworzą betonowe zbroje i powodują, że człowiek żyje do połowy. Choruje i nie potrafi połączyć się z przyjemnością.

Efekt wieloletniego tłumienia i odcinania się od emocji, manifestuje się w ciele w postaci chorób.

 

Kiedy?
Wtorki od 2.09.2025 8 tygodni  godz 18:30 -20:00
Koszt 1600,00 PLN za cały program
Miejsce:
Cisza Ośrodek Terapii i Rozwoju
Gdańsk, ul. Stanisława Noakowskiego 9, Gdańsk

Pytania i zgłoszenia
e.taworska@osrodekcisza.pl pl lub 534 805 634

 

Zajęcia prowadzi:
Eliza Taworska- psychoterapeutka, terapeutka ACT, mediator, certyfikowana w Indiach konsultantka Ajurwedy i medytacji, coach i terapeutka holistyczna specjalizująca się w psychosomatyce, leczeniu zaburzeń lękowych i traumy. Prowadzi psychoterapię indywidualną młodzieży i dorosłych oraz psychoterapię grupową w podejściu terapii schematów.
Korzysta z metod zbadanych na Zachodzie i mądrości Wschodu, od lat rozkochana w Indiach.
Uczyła się w ośrodkach buddyjskich w Indiach, aśramach oraz w Osho International Meditation Resort w Pune.
Właścicielka Ośrodka Terapii i Rozwoju Cisza.
Pisze, podróżuje , fotografuje.

 

4.09.2025 Śladami blizn. Ciało w ruchu, terapie somatyczne -  8 tygodni (proces grupowy do 10 osób)

Zapraszam na cykl zajęć wrzesień - październik pogłębiających świadomość ciała. Ruch autentyczny to nie taniec intuicyjny, ale stopniowa integracja ciała i umysłu.

Powrót do ciała to proces długotrwały, wymagający zarówno terapii psychologicznej, jak i pracy z ciałem.

Nasze ciała opowiadają historię, choć możemy nie postrzegać nawyków somatycznych, jako wspomnienia, ponieważ ciało nie mówi.

Używa oddechu, napięcia mięśniowego, ruchu trzewi, pobudzenia, bicia serca, wzroku, trzewi, kaszlu, skóry, która swędzi, apetytu lub głodu, tętna, gestów, popędu seksualnego, gestykulacji, bólu fizycznego lub choroby fizycznej.

Dlatego tak ważne jest, abyśmy stali się tłumaczami języka własnego ciała. Uzyskując wgląd w ciało, możemy ponownie nawiązać z nim kontakt i rozwinąć nowe, zdrowe reakcje, nowe nawyki a przede wszystkim poczucie bezpieczeństwa.

Długotrwałe napięcia, chroniczny stres, tłumienie emocji, lęk, czujność sprawiają, że ciało boli a w miejscach wieloletnich napięć tworzą się stany zapalne.

Ważne, aby obolałe ciało puścić w ruch.
Ale nie jakikolwiek ruch, lecz pewien rodzaj somatycznego doświadczenia, skutkującego odprężeniem, ulgą, spokojem.

Mogą temu towarzyszyć emocje, wrażenia, odczucia. Chodzi o integrację umysłu i ciała oraz pogłębianie świadomości sensorycznej.

 

Zapraszam na cotygodniowe zajęcia w ruchu, pogłębiające miejsce w ciele na odczuwanie swobody, spontaniczności, autonomii, odwagi, miłości, lekkości, bezpieczeństwa.

Choć będzie muzyka, nie jest to taniec w strukturze ani taniec intuicyjny a raczej pogłębianie świadomości ciała i swobodnej w nim obecności, poprzez kontakt z ograniczeniami i bólem fizycznym.

 

Czwartki godzina 18:00-19:30
Koszt 80,00 zł
Grupa zamknięta 4.09-30.10

Kobiety i mężczyźni

 

Do zobaczenia na sali !
Gdańsk ul. Stanisława Noakowskiego 9
Zgłoszenia: kontakt@osrodekcisza.pl lub 534 805 634

 

26-28.09.2025 Snehana Therapy „Ajurweda w leczeniu chronicznego stresu” kurs masaży i terapii ajurwedyjskich

 

Snehana Therapy to kolejny nasz kurs z cyklu „Ajurweda w leczeniu chronicznego stresu”

Zapraszamy zarówno terapeutów ajurwedyjskich, którzy chcą pogłębić swoje doświadczenie praktyczne, jak i wszystkie osoby zainteresowane podejściem holistycznym i włączeniem Ajurwedy do pracy z klientem (psychoterapeutów, terapeutów holistycznych, fizjoterapeutów, pasjonatów pracy z ciałem, nauczycieli jogi, masażystów, pielęgniarki) a także osoby dbające o własne zdrowie, które chciałyby nauczyć się żyć w zgodzie z Ajurwedą.

Snehana Therapy to nazwa terapii zewnętrznych( lecznicze masaże olejowe, min. Abhyanga, Shirodhara, Pichu ) i wewnętrznych ( Nasya, Ghee) której celem jest:

Wprowadzenie do Programu Przywracania Równowagi - oczyszczanie (Panchakarma). Pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu, równoważy Dosze Vata, Pitta, Kapha i i poprawia trawienie

Równoważenie doszy Vata, związanej z suchością wewnętrzną i zewnętrzną skóry, niepokojem, brakiem koncentracji, bezsennością, lękiem, niepokojącymi i męczącymi snami, menopauzą, przewlekłym stresem, zimnem, sztywnością stawów, wzdęciami, nieregularnym wydalaniem.

Snehana Threrapy to proces pielęgnacyjny, uspakajający i oczyszczający, który wykorzystuje moc olejów ziołowych, aby przywrócić równowagę i poprawić ogólne samopoczucie psycho-fizyczne zgodnie z zasadami Ajurwedy.

 

W programie:
Shehana Therapy - rodzaje terapii wewnętrznych i terapii manualnych
Oleje i ghee lecznicze - przygotowanie i praktyczne zastosowanie oraz sposób aplikowania
Abhyanga, Shirodhara, Pichu - warsztat umiejętności praktycznych
Kiedy i dla kogo Snehana Therapy?
Mantry i medytacje

 

Termin 26-28 wrzesień
26.09 godz. 17:00-20:00
27.09 godz. 9:00 - 16:00
28.09 godz. 9:00 - 14:00

Miejsce: Cisza Ośrodek Terapii, Rozwoju i Ajurwedy/Ajurweda Spa Gdańsk, ul. Stanisława Noakowskiego 9

Cena 2350,00 zł
W cenie lunch (sobota I niedziela, owoce, ciasto, kawa, herbata, napary, oleje i zioła do praktyki)

Prowadzenie:
Eliza Taworska, certyfikowana w Indiach konsultantka i terapeutka Ajurwedy, praktyczka PAnchakarmy, staż odbyła w klinice Ajurwedy w Dharamkot (Himachal Pradesh), psychoterapeutka, terapeutka ACT i zaburzeń przywiązania.
Bezpośredni nauczyciele to dr.Kusum i dr.Ashish Rana, dr.Sheena Dhanees, dr. Seerjth Kumar.

Norbert Sakowski certyfikowany w Indiach terapeuta Ajurwedy i terapii somatycznych (trauma healing). Bezpośredni nauczyciele to Geeta Ghandaury (Bhagsu, Himachal Pradesh), dr.Seejrth Kumar, dr.Ashish Rana.
Zapisy: kontakt@osrodekcisza.pl lub 534 805 634
UWAGA! MAKSYMALNIE 8 OSÓB

​

11-13 lipiec 2025 Pomlewo, gm. Przywidz

BOSO POD NAMIOT  to kobiece odosobnienie w środku kaszubskiego lasu, w otoczeniu czystej  natury, na terenie prywatnym, ogrodzonym.

Korzystając z ciepłej pory roku, spędzimy weekend na soczyście zielonej  polanie, pod błękitem nieba,  w akompaniamencie śpiewu ptaków, szumu liści i  klekocie żab. 
Będziemy celebrować ciszę, siostrzaną bliskość i połączenie z Wszechświatem.

To, czego będziemy uważnie słuchać, jest w nas, kobiecych ciałach. W oczach, dłoniach , sercach.

Każdy dzień będzie pełen uważności, karmienia zmysłów, praktyk z ciałem, powoli i w towarzystwie czujących swiadkiń.

Zazwyczaj nie prowadzi nas agenda, ale emocje, potrzeby, pragnienia  i sny.
Nasze wakacje spędzimy  w zgodzie z ajurwedyjski filozofią, będziemy celebrowały budzące się poranki i wschody słońca, mantrowały, popijały ciepłą wodę i ziołowe napary, będziemy otulały ciała i włosy boskim olejem Dhanvantaram, jadły odżywcze  ajurwedyjskie posiłki. I będziemy bardzo zwalniać.

Śpiew ptaków, poziomki, ognisko, szum liści, sarenki, rozmowy nad stawem, taniec, oddech. Wszystko, czego pragnie zmęczone ciało.

 

Wszystkie moje warsztaty to praca na procesie. Oznacza to, że planuję agendy i nie proponuję  sztywnych scenariuszy, ale podążam za potrzebami i możliwościami uczestniczek. Pracę na procesie praktykuję od dwudziestu lat. 

Pierwszym etapem odosobnienia jest badanie potrzeb, rozmowa w kręgu, której celem jest wybranie kluczowych problemów do pracy w ramach  tematu "Ciało, schronienie dla miłości"

Dlatego też, każdy warsztat jest inny. Tak, jak potrzeby uczestniczek, ich stan emocjonalny i psychiczny, indywidualny poziom rozwoju i kierunek zmian.

 

W pracy z grupami wykorzystuję:

Ruch autentyczny

Ajurwedę

Psychologię zachodnią i ajurwedyjską

Medytacje i mantry

Pracę ze snami

Masaż 

Oddech

Terapie kontekstualne (terapię ACT, schematów,CBT)

Dialog motywujący

Psychoterapię sensomotoryczną

Mindfulness, Loving Kindness, 

 

Tym razem zupełnie na dziko, pod namiotami.

Ale istnieje także możliwość skorzystania z warsztatów, bez noclegu.

Masaże i terapie ajurwedyjskie będą odbywały się pod gołym niebem! O tę część zadba Norbert, który na codzień zajmuje się pacjentami w naszym Ośrodku, przyjeżdżającymi na pobyty ajurwedyjskie.

 

Miejsce:
Pomlewo, gmina Przywidz, teren leśny prywatny
Kiedy? 11-13 lipiec 2025

Zaczynamy w piątek o godzinie 17:00, kończymy w niedzielę o godzinie 12:00

Koszt 1250,00 zł w tym jeden masaż ajurwedyjski, wyżywienie, nocleg w namiotach 4-osobowych oraz warsztat „Ciało, schronienie dla miłości”

Pytania i rezerwacje:
kontakt@osrodekcisza.pl lub 534 805 634
Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata bezzwrotnego zadatku w kwocie 250,00 zł
Do zobaczenia w lesie!
Eliza i Norbert

 

18-19 lipiec 2025

Pomimo i pomiędzy. Życie po stracie, Gdańsk

Strata bliskiej osoby, to głęboko traumatyczne zdarzenie, które pociąga za sobą wiele innych strat a przede wszystkim stratę siebie za życia.

Wtedy wszystko, co miało kiedyś sens, przestaje mieć znaczenie.
Straty to nie tylko śmierć, ale porzucenia, rozwody, złamane obietnice, odejścia bez pożegnania.

To takie zdarzenia, które zmieniają ludzkie życie w marazm, zasłaniają zdolność widzenia jakiejkolwiek przyszłości, wywołujące pragnienie zniknięcia, odbierają oddech, łaknienie i pozostawiają dziurę w sercu.
Czasami na rok, dwa a czasami na resztę życia.
Bo w żałobie tonie się  w rozpaczy, żyje się  pomiędzy. Nie masz siły jeść, spać , nie masz siły oddychać a co dopiero zastanawiać się nad tym, jakie masz potrzeby.
Nie chce się iść na zakupy, skoro jesteś w stanie przeżyć po śmierci bliskiej osoby, to przeżyjesz z pustą lodówką.

Wszystko przestaje być ważne.
Pranie, spacer, praca, dzieci, mąż, pies, lato, rachunki.

 

Pragnąc przybliżyć i oswajać temat straty, zapraszam na warsztat, który dojrzewał we mnie od dawna.
Ale byłam zbyt delikatna, aby go poprowadzić.

Po śmierci mojego 19-letniego syna, długo uczyłam się pomieszczania własnej rozpaczy. Aby unieść innych, musiał upłynąć czas.
To był czas mojej akceptacji i zaangażowania w nowy etap życia a raczej w szósty etap żałoby, który trwa.
To etap tworzenia życia z miłością, wdzięcznością i uznania paradoksów.
To etap porzucania pytania „dlaczego?” i obwiniania świata.
To etap praktykowania współczucia do siebie i wszystkich istot czujących.
To etap szukania i rozumienia znaków, przyczyn i skutków, rodowych przekazów, snów, intuicji.

To etap odpuszczania i dopuszczania prawdy o sobie. To także czas dziergania wartościowego życia, w którym schronić mogą się inni cierpiący.

Jeśli temat żałoby jest Ci bliski, zapraszam na dwudniowy warsztat terapeutyczny, którego celem jest budowanie w sobie ciszy i akceptacji na zdarzenia, własne cierpienie, dwugłos rozpaczy. Podzielę się z Tobą metodami pracy, które w podejściu holistycznym, pomagają zmienić dychotomię w ulgę.

 

Pomogę Ci nazwać nienazwane, dotknąć zakopane, wskrzesić w Tobie nadzieje i wiarę w lepsze jutro.

Zapraszam wszystkie osoby, żyjące w lęku przed odejściem bliskiej osoby, osoby po stracie a szczególnie zapraszam mamy, które straciły swoje dzieci.
Tak, jak ja.

Wierzę, że czuła wspólnota pomoże Ci odnaleźć w tkankach żywotność i wyrwie z samotni.

Nie ma nic gorszego, niż śmierć zatopiona w milczeniu.

W ciągu dwóch dni skupimy się na współtworzeniu praktyk, które pomagają żyć twórczo pomimo i pomiędzy.

W programie:
Etapy żałoby
Emocje i depresja
Self-Compassion
Znaki na niebie, czyli rola duchowości w powrocie do zdrowia
Rutyna, codzienne rytuały
Dwugłos rozpaczy
Loving kindness
Koniec istnieje tylko w głowie
Trauma a chorujące ciało
Strategie radzenia sobie ze stratą
Nowe sensy
Prawa Ajurwedy w przeżywaniu żałoby

 

Jeśli masz ochotę dołączyć do tego niezwykle delikatnego wydarzenia, w bliskości, życzliwości i czułości, prześlij swoje zgłoszenie na adres: kontakt@osrodekcisza.pl lub telefon 534805634

Kiedy?
18.07.2025 godz. 16:00-19:00
19.07. 2025 godz. 10:00 - 15:00
Gdzie?
Cisza Ośrodek Terapii, Rozwoju i Ajurwedy. Eliza Taworska
Ul. Stanisława Noakowskiego 9
80-313 Gdańsk

Koszt 600,00 zł
W cenie dwa dni warsztatowe, lunch ajurwedyjski, owoce, napary, kawa, herbata.

 

27.07.2025 Gdańsk

Idź do życia, jakiego pragniesz. Warsztat rozwojowo-duchowy.

 

Skuteczna zmiana, to coś więcej, niż konfrontacja z naszymi przekonaniami.

To, co sprawia, że jedni realizują swoje pasje, marzenia, zmieniają jakość życia, podejmują odważne decyzje a inni nie, bywa wielowątkowe.

Nie istnieje bowiem jeden, wspólny dla wszystkich powód, który podtrzymuje nasze obecne, niesatysfakcjonujące życie.

Nasze nawyki myślowe, schematy nieadaptacyjne, ograniczające przekonania, lęk, model wychowania, wadliwość i nieważność, strategie unikania nieprzyjemnych wrażeń i emocji, prokrastynacja, brak wsparcia, ograniczona autonomia, wstyd, zahamowana kreatywność i ekspresja emocjonalna, chroniczny stres - to wszystko może blokować nasz rozwój osobisty i zawodowy. 

 

Zapraszam na praktyczny kurs, którego celem jest poszerzanie świadomości i rozpoznanie blokad oraz przygotowanie indywidualnego planu działania w zmianie. 

Skierowany jest do kobiet, które pragną w swoim życiu zmiany, ale nie mogą ruszyć samodzielnie, gubiąc tym samym upływający czas, motywację, talenty i iskrę w sercu. 

Jednym z kluczowych aspektów zmiany jest budowanie wewnętrznej gotowości na przeżywanie nieprzyjemnych emocji, które zazwyczaj pojawiają się w nowych, nieznanych dotąd sytuacjach.

Wewnętrzna obfitość może oznaczać zaufanie do siebie, poczucie bezpieczeństwa, zdolność przezywania stresu w zdrowy sposób, powierzenie siebie czemuś wyższemu, budowanie wspierających nawyków myślowych, otwartość na pomoc i współpracę. 

Lęk w zmianie jest czymś normalnym, ludzie przeżywają go intensywnie, w szczególności, gdy stoją w obliczu życiowych zmian. Ale to nie oznacza, że w lęku nie można działać. 

Kurs zawiera praktyczny moduł pracy z wewnętrznymi głosami, co wspiera nowe doświadczenia emocjonalne, pomaga przeżyć ulgę, odwagę, motywację, radość, ekscytację. 

 

Metody

W pracy na procesie wykorzystuję terapię ACT, terapię schematów, narzędzia coachingowe, pracę ze snami, wizualizacje i medytacje, arteterapię.

Kiedy?

27 lipiec 2025 godzina 9:00-16:00

Miejsce:

Cisza Ośrodek Terapii, Rozwoju i Ajurwedy. Eliza Taworska

Koszt 750,00 zł ( w cenie kawa, herbata, poczęstunek, zupa,  Indywidualny Plan Działania)

 

Jeśli masz ochotę dołączyć do tego wydarzenia,  prześlij swoje zgłoszenie na adres: kontakt@osrodekcisza.pl lub telefon 534805634

Grupa maksymalnie 10 osób.